शीर्ष दस अध्ययन सुझावहरू
स्मार्ट लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्
तिनीहरूलाई तल लेख्नुहोस्! दैनिक लक्ष्यहरू, अल्पकालीन लक्ष्यहरू, र दीर्घकालीन लक्ष्यहरू सिर्जना गर्नुहोस्। यसले तपाइँलाई फोकस गर्न र तपाइँलाई प्रत्येक दिन योजनाको रूपमा दिशा दिन मद्दत गर्दछ। स्मार्ट टेम्प्लेट पछ्याउनुहोस्!
समय व्यवस्थापन
एक प्रकारको योजनाकार प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको सबै असाइनमेन्टहरू लेख्नुहोस् र तिनीहरूको बाँकी हुँदा। त्यो असाइनमेन्टमा काम गर्न प्रत्येक दिन एक निश्चित समय समर्पित गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई चीजहरूको शीर्षमा राख्छ, क्र्यामिंग रोक्न र ढिलाइबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
हो...तपाईले डराउनु भएको क्षण...म तपाईलाई पढाईको समयमा आफ्नो फोन टाढा राख्न भन्न गइरहेको छु। अर्को कोठामा राख्नुहोस्। बन्द गर्नुहोस्। झ्यालबाट बाहिर फाल्नुहोस्। तपाईको तोकिएको अध्ययनको समयमा तपाईले यो सबै दिनको लागि के गर्नु पर्छ।
बाधाहरू बेवास्ता गर्नुहोस्
ब्रेक लिन सम्झनुहोस्
दिमागलाई पनि ब्रेक चाहिन्छ! प्रत्येक 50-90 मिनेट कामको लागि, 15-20 मिनेट ब्रेक लिनुहोस्। यसले वास्तवमा तपाईंको उत्पादकता बढाउनेछ र बर्नआउट घटाउनेछ। टाइमर सेट गर्नुहोस्। केहि ब्रेक विचारहरू छन्: हिड्नुहोस्, आफ्नो कोठा सफा गर्नुहोस्, एक साथीलाई कल गर्नुहोस्, रंग, एक स्वस्थ खाजा, आदि।
इन्टरलिभिङ अभ्यास गर्नुहोस्
एकै बैठकमा धेरै फरक विषयहरू अध्ययन गर्नको लागि इन्टरलिभिङ एउटा फ्यान्सी शब्द हो। तपाईको दिमागले सामग्रीलाई राम्रोसँग सम्झनेछ र यदि तपाईले एक दिनमा धेरै विषयहरू पढ्नुभयो भने, तपाईलाई एक पेशेवर जस्तो महसुस नभएसम्म घण्टासम्म गणित गृहकार्य गर्नुको सट्टा कक्षाहरू बीच थप जडानहरू बनाउँदछ। यो सुरुमा राम्रो महसुस नहुन सक्छ र यसले केहि बानी पर्न सक्छ, तर यो विधि प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाइँ कसरी गर्नुहुन्छ। सिक्न गाह्रो महसुस गर्नुपर्छ!
मद्दतको लागि सोध्नुहोस्
मद्दत माग्न नडराउनुहोस्। तपाईंका शिक्षकहरू तपाईं सफल भएको चाहनुहुन्छ! यदि तपाईंले अवधारणा बुझ्नुभएको छैन भने, चाँडै मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। कक्षा पछि रहनुहोस्, इमेल पठाउनुहोस्, वा सोध्नुहोस् कि यदि तपाइँको शिक्षकले तपाइँसँग कक्षा बाहिर केहि मद्दतको लागि भेट्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँसँग कक्षामा राम्रो गर्ने साथी छ भने, तिनीहरूलाई प्रयास गर्न र व्याख्या गर्न सोध्नुहोस्। साथै, तपाईं सधैं कक्षाहरू र बाहिरका लागि मद्दतको लागि अमान्डा र इजाबेला (दुई मेडिकल विद्यार्थीहरू तपाईंको लागि यी सुझावहरू लेख्ने) मा पुग्न सक्नुहुन्छ!
तपाईंको ठाउँ अव्यवस्थित र अव्यवस्थित हुँदा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन सक्छ। आफ्नो नोट फाइल गर्ने तरिका खोज्नुहोस् र कलम, पेन्सिल, किताब आदिका लागि तोकिएको ठाउँ राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। सफा ठाउँले सफा र खुसी दिमाग बनाउँछ।
आफ्नो क्षेत्र व्यवस्थित राख्नुहोस्
योजना बनाऔं
तपाईंले अध्ययन सुरु गर्नु अघि, त्यो दिन तपाईंले के हासिल गर्न चाहनुहुन्छ लेख्नुहोस्। तपाइँ प्रत्येक बिषयमा कति समय सम्म ध्यान केन्द्रित गर्नुहुनेछ भनेर तालिका बनाउनुहोस् ताकि तपाइँ आफैलाई जवाफदेही बनाउन र तपाइँलाई के गर्न आवश्यक छ भनेर जान्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई जस्तै चीजहरू जाँच गर्नुहोस्, यो राम्रो महसुस हुनेछ।
आफ्नो दिनचर्या विकास गर्नुहोस्
केही व्यक्तिहरू बिहान 5 बजे धेरै उत्पादनशील हुन्छन्, अरूहरू 11 बजे। अध्ययन गर्नको लागि कुनै सही वा गलत समय छैन, तपाईंले राम्रो काम गर्दा पत्ता लगाउनुहोस् र त्यो दिनचर्यामा जति सक्दो राम्रोसँग अडिग रहनुहोस्। जुनसुकै अध्ययन समय तपाईंको लागि काम गर्दछ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं अझै पनि ती 7-9 घण्टा सुत्दै हुनुहुन्छ!
TEN
आँफैमा बिश्वास गर
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टिप हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो सबैभन्दा ठूलो बाधा हुनुहुन्छ। कडा परिश्रम गर्नुहोस्, आफ्नो क्षमतामा विश्वास गर्नुहोस्, र यसलाई आफ्नो उत्कृष्ट दिनुहोस्। परीक्षा अघि, केहि मिनेटको लागि ध्यान गर्ने प्रयास गर्नुहोस् (यो वास्तवमा परीक्षा स्कोर सुधार गर्न देखाइएको छ!)